Не занимайтесь тайцзи впустую! Раскрытие истинных секретов Ли Ясюаня (李雅轩): от новичка до мастера, чтобы вы развили внутреннюю силу тайцзи и избежали лишних ошибок.

 

Раскрываем тайну принципов внутренних стилей ушу: как, глядя на треугольную опору, понять удивительную силу структуры, позволяющую человеческому телу стать прочной крепостью, способной как к атаке, так и к защите?

 

Секрет непредсказуемой смены направления мастеров нэйцзяцюань: Активация таза через «живые бёдра (хуа куа活胯)» – путь к пробуждению тела в традиционных боевых искусствах.

 

Секрет внутренних движений тайцзицюань: поле киновари (дань тянь 丹田) как только вдыхает, юнцюань (涌泉) вытягивает, тайна внутренней работы (мастерства) (нэй гун 内功) местоположения точек акупунктуры, чтобы направлять (возбуждать) пульс.

 

Тайны «силы-цзинь погружения (чэнь цзинь沉劲)» в нэйцзяцюань (内家拳)! Скрытые секреты взаимодействия широчайших мышц спины, поля киновари (дань тянь丹田) и бёдер, которые помогут вам постичь истинную суть гунфу!

 

Практическое руководство по стоянию в столбе для поддержания здоровья (Часть 1): Примите вид правильного базового столба, активируйте меридианы всего тела, объедините форму и намерение и ступите на путь долголетия!

 

Руководство по практическому применению стояния столбом для оздоровления (Часть 2): Полное раскрытие секрета стоячей позы! От стандарта до ключевых моментов, разблокируйте секрет «позы всадника (ци ма дунь дан ши骑马蹲裆式)» для укрепления Ян (阳).

 

Сила-цзинь мышц и костей изменения сил-цзинь столбовых методов.

 

Великое разоблачение «погружения силы-цзинь (чэнь цзинь沉劲)» внутренних боевых искусств! Спрятанный секрет связи широчайшей мышцы спины, поля киновари (дань тянь 丹田) и бёдер, ведущий к истинной сути гунфу.

 

Секрет прямого положения в центре вэйлюй (尾闾) не в пояснице, а в ногах.

 

О дыхании.

 

Букинистическая редкость осознания мастерства внутренней семьи (нэй цзя 内家)! Без понимания «щели поясницы (яо си腰隙)» упорные тренировки напрасны, без раскрытия «задней части бёдер (хоу куа后胯)» трудно войти в обиталище бессмертных, разоблачение сущности практических методов раскрытия крестцово-подвздошных суставов бёдер.

 

Внутреннее вращение поля киновари (дань тянь丹田), складывание груди и поясницы – секрет транспортировки и трансформации внутренней силы-цзинь тайцзи.

 

«Подворачивание бёдер (е куа掖胯)» — Точка минмэнь (命门) мастерства тайцзи! Раскрываем тайны цепи движений от подошв ног до кончиков пальцев и суть принципов кулачного искусства!

 

Редко встречающиеся записи лекций знаменитого мастера тайцзицюань клана У (у ши тай цзи цюань武氏太极拳) господина Хао Шаожу (郝少如) (1907 — 1983).

 

Правда о «Стоянии в течение двух часов» Чэнь Факэ (陈发科).

 

Тренировка кулака, почему нужно расслаблять поясницу?

 

Всегда не хватает «внутренней силы (нэй цзинь 内劲)» в Тайцзицюань?

 

Правда о том, как стояние столбом (Чжань Чжуан站桩) развивает внутреннюю силу!

 

Секрет погружения ци в поле киновари (ци чэнь дань тянь气沉丹田).

 

Уяснение погружения ци в поле киновари (ци чэнь дань тянь气沉丹田).

 

Состояние поясничного отдела позвоночника и точки Минмэнь в нэйцзяцюань (内家拳腰椎命门状态）.

 

Секрет точки хуйинь (会阴).

 

Возбуждение поля киновари (дань тянь丹田) – это основа для выпуска силы (фа ли发力).

 

Внутреннее вращение поля киновари (дань тянь丹田), складывание (чжэ де 折叠) груди и поясницы — секретный ключ, секрет транспортировки и трансформации внутренней силы-цзинь тайцзи.

 

При занятиях боевыми искусствами, нельзя не знать о роли пальцев. ( 练拳，不可不知手指的作用！)».

 

«Дамо Ицзинь – кулак пяти тигров (达摩益筋五虎拳)».

 

Тайна Ван Цзунъюэ (Ван ЦзунЮэ Чжи Ми王宗岳之谜)».

 

«Пятнадцать методов занятий боксом в тайцзицюань (тай цзи цюань цао шоу ши у фа太极拳操手十五法)».

 

Уроки тайцзицюань.

 

Причины и характерные особенности названия «洪式太极拳 (хун ши тайцзицюань – тайцзицюань стиля Хун)».

 

Глава №12. Мысли и комментарии к трактату Ван Цзунъюэ «太极拳论 тай цзи цюань лунь — рассуждения о тайцзицюань». (из книги Хун Цзюньшэна «Чэньши тайцзицюань шиюн цюаньфа)..

 

Предисловие к первому изданию к книге Хун Цзюньшэна.

 

Изучение кулачного искусства у учителя Хуна – цзинаньские заметки.

 

Снова консультируемся по поводу вопроса о чаньсы цзинь и чоусы цзинь в тайцзицюань(цзю тай цзи цюань чань сы цзинь чоу сы цзинь вэнь ти цзай цзо шан тао 就太极拳缠丝劲抽丝劲问题再作商讨).

 

Практические методы пань гэнь цигун盘根气功

 

Физиологические функции и специфика движений (тайцзицюань).