Перевод В.Нестерова

Должна ли точка Минмэнь (命门) действительно выгибаться назад или проваливаться вперед?

В отношении положения точки Минмэнь (жизненные ворота命门) существует два основных подхода. Один предполагает прогиб вперед, сохраняя естественные изгибы тела, а другой – выгиб назад, заполняя эти изгибы.

Какой же из них правильный, на самом деле зависит от способа приложения силы. Если речь идет о таких упражнениях, как становая тяга или приседания, то требуется прогиб вперед для сохранения естественных изгибов. В этом случае выгиб назад в области Минмэнь (命门) может привести к проблемам.

Если же мы говорим о внутренних боевых искусствах, таких как тайцзицюань или синъицюань (形意拳), то здесь главное – обеспечить беспрепятственную и эффективную передачу силы противника через плечи и спину в землю после контакта. Одновременно с этим, сила, исходящая от земли, должна быть направлена обратно на противника.、

Поэтому, в состоянии движения в боевых искусствах школы Нэйцзя (内家), Минмэнь (命门) является опорой для спины. А при таких упражнениях, как становая тяга или приседания, необходимо сохранять прогиб вперед. Используйте это гибко, в зависимости от конкретной ситуации.

Автор господин Вэнь Юй (文雨).